koyo 断捨離中 様 イニシャルD しげの秀一 講談社/ヤンマガ 頭文字D(17) (ヤングマガジンコミックス 840) | しげの 秀一 |本
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| カテゴリー: | 本・雑誌・漫画>>>漫画>>>青年漫画 |
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| 配送の方法: | 佐川急便/日本郵便 |
| 発送元の地域: | 岐阜県 |
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レビュー
商品の評価:




4.5点(3902件)
- SnowMan9
- 2004年の12月に禁煙をして、そこから2年間で体重が20Kg増えて、65Kgになってしまいました(笑) 自己流で色々なダイエットを試しましたが中々成果が上がらず、2008年の12月にスポーツジムに入会し、3年間で17Kg減、48Kgまで落ちました。 でも、ジムに通うのは、行き帰りの時間と、ジムでシャワーを浴びて家でまたお風呂に入る(ジムのお風呂はあまり好きじゃなかったので)という時間を考えると、非効率的だなと思い、運動する習慣が身に付いたから、これからは家で運動をしようと、先日思い切って退会しました。 ジムのインストラクターから、脂肪を燃焼させるには呼吸が大事と教えて戴いたので、家で運動する為にこの本を購入しました。 まだ初めて1週間ですが、体重が2Kg減りました。 でも、驚くのは、体重以上に、身体が凄く引き締まってきたことです。 ウエストサイズ58cmのスカート、パンツを着用していますが、ウエストに両手がすっぽり入るほどお腹が凹んで、ウエストもぐっとくびれてきました。 三木良介さんは、このロングブレスの後にウォーキングをすることを勧めていらっしゃいますが、一人で歩くのは恥ずかしいので、私は樫木式『カーヴィーダンスで部分やせ!』の、ゆるゆるカーヴィー、メラメラカーヴィー、部分やせ、ストレッチを全部通してやっています。 きっと、その相乗効果で、これほどの速さで身体が締まったんだと思います。 もちろん食事も気を付けなければ、運動だけで痩せることは出来ないけれど、一日一回軽く汗を掻く程度の運動をすることで、時々は食べ過ぎてしまう日があっても、太りにくい身体を作ることが出来ると思います。 私の場合は、食べ過ぎるというよりも、お酒を飲み過ぎてしまうのですが(笑) 飲み過ぎが続いて身体が重だるくなると、酵素断食をして、お酒も絶って、身体を一度リセットします。 それよりそんなに飲まなきゃいいのと、夫は呆れていますが(^-^;) この運動は、断食中でも無理なく出来る所もいいです(*^-^*)
- さかもと_はるか
- 私が購入して、良かったので、実家の母用に先程注文しました☆DVDを観ながらだから、がんばってくれそうです。
- むぎ7176
- 顔のコリがほぐれて、一日の疲れがとれます。手を当ててクルクルするだけなので手軽なのが良いです。
- tiroa
- 82歳になる母に贈りました。腰も痛いし年齢もあるので、激しい運動はできない母も。これならDVDを観ながら出来るところの部分を選んで少しづつ、やりだしています。簡単に説明してくれてるので、第2弾は母にはわかりやすくてよかったです。
- y39282640
- 売っていないので、 ネット購入です。 助かりました。
- yu.me.ri
- レビューを参考にして購入しました。短時間でできますし、DVDを見ながらやっています。1週間で速攻っていうわけではないですが・・・確実に締まってきた感じは実感できます。男性には物足りないかもしれませんが、女性向だと思います。 体重を減らしたいという方よりも、体脂肪を減らして引き締めたいという方には役立つと思います。ただ・・・やっぱりお値段的には高いかな・・・
- シュクレ
- 産後3ヵ月のママです。 今回三人目を出産し、子供を生む度に体型が戻らなくなることを実感していたので、絶対妊娠前よりもスリムになりたいと思い、普段運動も全然していないので、何か始めたくて、この本を知りました。 『初心者には部分やせが良い』というレビューが多かったので、部分やせを購入しました。 届いたその日の夜から始めてみると、今まで全く運動をしていなかった私でも楽しくできて、時間もあっという間に過ぎました。 そしてしっかり汗もかいて、また明日もカーヴィーダンスをしたいと思う感じなので、初心者の方や普段運動をしない人にはお勧めです。 初めて3日目にはガードルの上に乗っているお肉の量が少し減った気がします。 とりあえず、無理せず毎日続けようと思います。
- sdz0033
- 今までNHKのためしてガッテンで紹介されたダイエットの中から 6つのダイエット法が紹介されてます。 1:スロージョギング&スローステップダイエット 2:低カロリーダイエット 3:100kcalカード、選ぶだけダイエット 4:スロー筋トレ若返りダイエット 5:ちょこまか動きダイエット 6:女性のための最強ダイエット(エストロゲン&アドレナリンの活用) こういった内容です。 (その他に計るだけダイエットの情報もあります) それぞれ、詳しく載ってます・・タイプ別に説明もあります。 どちらかというと女性の為のダイエット本だと思います。 ただし、スロージョギングダイエットは男性にもオススメの内容です。 男性の成功者の写真とコメントも載ってますので、参考になると思います。
- サンヒストリー
- フィギュアロビクスを2年以上やってますが、身体が硬いままなので こちらを購入。 とにかくストレッチがくわしく解説されています。 30分程の全身ストレッチで終わるとマッサージ後のような気持良さがあります。 毎日続ければきっと身体もやわらくなるだろうと思いつつ身体の硬い私は「いててて」と言いながら頑張っています(笑) 寝転がって手足を伸ばす動作等もあるので多少のスペースは必要です。
- ゆみらる
- バランス良く食べるのは大切だと思うけど、2人で沢山の食材を揃えて家庭で作るのは一寸大変ですね。
- ぷーさん9100
- 食事管理等で美容体重にはなったものの、お腹周りの脂肪が気になるのでエクササイズをしようと思い、購入しました。 オリンピック開会式の前日に届き、毎日ゆる+メラメラをしていたら、体重はあまり変わりませんが閉会式にはウエストがマイナス3cmになり、触った感じも引き締まってきたように思います。 難しいダンスや激しいエクササイズは無理ですが、これくらいなら運動音痴の自分でも続けられそうだし、何より効果が楽しみなので、購入してよかったと思います。
- n_shoko921
- 効果のほどはやる気次第?ですが、本だけよりDVD付きのほうがわかりやすいですね。だけどDVDに出てくるモデルさんの体が柔らか過ぎ!!ストレッチで柔らかくなったのかどうかわからないですよ〜(笑)もっと体のカタイ人にもやって欲しかった。
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